肩こり

なぜ肩がこるの？

なぜ肩がこるの？

首や肩のまわりの筋肉を長時間使うと筋肉がかたくなり（緊張）、そこにある血管が圧迫されて血液が流れにくくなりますし、老廃物もたまります。

また、緊張が解けると古い血液が流れていき、新しい血液が筋肉の栄養を運んできます。

肩こりは、長い間筋肉がかたくなったままになり（疲労）、栄養を血液が運んでこなくなったために起こります。

ページトップへ戻る

肩がこったら？

肩がこったら？

●肩を上下に動かしたり、腕をまわしたり、首をまわすなどの運動を行いましょう。
●首と背中をマッサージ（筋肉の緊張をほぐす）しましょう。
●ぬるめのお風呂に入り、肩の筋肉をほぐしましょう。
●心臓や胃腸の病気でも肩がこることがありますから、注意してください。

ページトップへ戻る